ピラティスで体の内側から健康作りを

ピラティスは姿勢を作り、維持するのを繰り返すことで、体のストレッチや筋力の強化が期待できるエクササイズです。

インナーマッスルを強化する側面が注目されていますが、柔軟性や持久力の向上、瞬間的なパワーを向上させる効果もあります。

スポーツ選手やモデルさんだけではなく、美容目的の方や、機能を回復させるリハビリとして行うことも盛んになっています。

表参道と吉祥寺にスタジオを展開するBDC PILATESは、日本初のグループ・マシンレッスン専門のスタジオです。

マットピラティスに比べて多種多様なエクササイズが可能であることや、負荷を調整することで、より目的に応じたレッスンになります。

少人数のグループ制をとることで、利用者の方に合わせたレッスンを行います。

運動不足やボディラインが気になる方も、ピラティスで健康と美しさを手に入れませんか。